Training Camp Encamp

TECNOLOGIA APLICADA A L’ENTRENAMENT I LA COMPETICIÓ
ENCAMP (ANDORRA)

12-13-14 DE JULIOL DE 2019

PRESENTACIÓ:
Aquest és un training camp pensat per a tots els amants de la llarga distància i de la tecnologia aplicada a l’esport de resistència.
Durant el cap de setmana podràs adquirir nous coneixements per millorar el teu entrenament i en conseqüència, el teu rendiment esportiu.
Probablement contactaràs i utilitzaràs per primer cop un potenciòmetre per córrer i analitzaràs les dades mitjançant l’ordinador i l’aplicació TrainingPeaks. Això et permetrà avaluar millor la càrrega de les competicions, planificar millor els teus entrenaments i obtenir millors resultats.
A banda, també podràs provar les últimes novetats de Lurbel i Inov-8 en els circuits competitius Open Trail Races d’Encamp (Principat d’Andorra), en els quals podràs realitzar entrenaments “com si portessis un dorsal”.
Serà un cap de setmana molt intens en que entrenarem utilitzant els circuïts de The Trail Zone, gaudint del paradís de les muntanyes que envolten la parròquia d’Encamp i on podràs preguntar i aprendre tant com vulguis sobre les darreres tendències en tecnologia aplicada a l’entrenament i al trail.

ORGANITZACIÓ: The Trail Zone.
DIRECCIÓ TÈCNICA: Eduard Barceló.

+ Info: https://www.thetrailzone.com/es/encamp-ultra-training/

PROGRAMA

DIVENDRES 12
19:00 Recepció i chek-in a l’hotel París.

21:00 Sopar conjunt.

22:00 Presentació del programa i lliurament de la bossa amb obsequis dels patrocinadors i material de test (armilla Lurvel i sabatilles INOV)

DISSABTE 13

06:30 Sortida guiada de trail running baixa intensitat (opcional).

08:00 Esmorzar a l’hotel i configuració de grups (A i B).

De 9 a 13 hores:

Grup A:
Sortida guiada de trail running en un dels circuits de mitja distància The Trail Zone Encamp.

Grup B:
Lliurament dels potenciòmetres, presentació del sensor i de l’aplicació associada i vinculació amb els dispositius d’entrenament.
Realització dels test de llindar de potència funcional i configuració de les zones de treball.
Aplicació pràctica del potenciòmetre en l’entrenament i la competició.
Anàlisis de les dades en l’ordinador.

14:00 Dinar.

15:30 Descans

De 17 a 20 hores:

Grup A:
Lliurament dels potenciòmetres, presentació del sensor i de l’aplicació associada i vinculació amb els dispositius d’entrenament.
Realització dels test de llindar de potència funcional i configuració de les zones de treball.
Aplicació pràctica del potenciòmetre en l’entrenament i la competició.
Anàlisis de les dades en l’ordinador.

Grup B:
Sortida guiada de trail running en un dels circuits de mitja distància The Trail Zone Encamp.

21:00 Sopar.

DIUMENGE 14

06:30 Sortida guiada de trail running baixa intensitat.

08:00 Esmorzar a l’hotel

De 9 a 10,30:

Presentació de l’eina Trainingpeaks per al registre, prescripció i control dels entrenaments i competicions.
Resolució de dubtes sobre el potenciòmetre i l’aplicació Trainingpeaks.

De 10,30 a 12 Sortida KV Encamp OTR

De 12 a 13,30 Relax al Complex Esportiu d’Encamp

14:00 Dinar.

16:00 Tancament Training Camp.

RECOMANACIONS
Has de tenir en compte que els entrenaments es realitzaran en un entorn d’alta muntanya i que això requereix portar un material mínim recomanat o obligatori segons mèteo:

Paravent o jaqueta de pluja
Reserva d’aigua (mínim 1 litre)
Menjar per l’entrenament de dissabre (4h)
Tubular de coll
Gorro o gorra
Ulleres de sol
Guants
Roba tèrmica
Crema de protecció solar
Per aquest training camp recomanem molt portar un ordinador portàtil, a fi de poder analitzar les dades pròpies recollides pel potenciòmetre durant l’entrenament.

INSCRIPCIONS
La inscripció inclou:

Bossa amb obsequis
La direcció del campus per part d’Eduard Barceló
2 dies en règim PC en hotel ***
Cessió del material de test Stryd, Lurbel i Inov8 durant tot el campus.
Suplementació: barretes i gels de reconegudes marques
Entrada al Complex Esportiu d’Encamp
Descompte en botigues de material esportiu d’Encamp
Entrades per al Funicamp
25% De descompte a la Trail Vall de Ribes 2020 i a la Encamp Sky Race 2019
Reportatge fotogràfic de l’esdeveniment
Sorteig de material esportiu